Terapia Gestalt, Constelaciones Familiares y otros: mayo 2020

Arte: Alexandra Dvornikova

¿Cuál es el animal más peligroso del bosque? Una madre osa protegiendo a sus pequeñuelos; no existe criatura más feroz ni peligrosa. Sabe lo que debe hacer para tenerlos a salvo; y son su primera preocupación. Punto. Pero también sabe qué enseñarles para que cuando llegue el momento, sepan vivir independientes sin ella.

Criar hijos en general, e hijas en particular, o sanar la relación con nuestra madre y aprender a cuidar de nosotras mismas, nos hace necesario recuperar nuestro conocimiento instintivo, esas partes de nuestra biología que la cultura ha ido eliminando sistemáticamente a lo largo de miles de años. Esta energía está simbolizada por la Madre Osa en muchas culturas tradicionales.

La única manera de criar a una hija sana y orgullosa de sí misma, o sanar la relación con nuestra madre, es entrar en el territorio de la Osa. La única manera de llegar a ser la madre que siempre deseaste tener es entrar en el territorio de la Osa.

Para oír nuestra sabiduría maternal y dejarla circular por nosotras a fin de que nos guíe en la tarea de ser madre, propia o de otra persona, necesitamos volvernos feroces y receptivas al mismo tiempo.

Si estás criando una hija, debes estar dispuesta a abrirte a ese lugar interior donde encuentras la voluntad para sacrificar tu vida, o la de otra persona, o sacrificar cualquier otra cosa por tu hija. Y, paradójicamente, esto también significa saber en qué momento renunciar al sacrificio por su bien y por el tuyo. Del mismo modo, si quieres sanar tu relación con tu madre, has de aprender cuándo cuidar de ti misma y cuándo cuidar de otros.

Todas nacemos con algo de la energía de la Madre Osa. Los procesos que llevan al nacimiento de un bebé (gestación, labor del parto, parto y período posparto) están configurados para saturarnos de las hormonas y las emociones que necesitamos para acceder a esta energía.

Pero actualmente hay poquísimas madres osas realmente feroces custodiando a sus pequeñuelos. ¿Adónde se ha ido esa energía Madre Osa de las madres humanas, y cómo podemos recuperarla cada una de nosotras?

Durante muchísimo tiempo la cultura ha despreciado, desatendido o degradado nuestros instintos femeninos, por lo que la mayoría de las mujeres nos sentimos bastante ambivalentes respecto a lo que sabemos en lo profundo de nuestro interior. No hablamos mucho de esto porque no queremos parecer tontas, incultas o poco científicas.

Y, lógicamente, también deseamos que todo el mundo nos quiera, entre ellos nuestras hijas, nuestro marido, nuestros amigos o nuestro amante.

¿Dónde está la Madre Osa? ¿Cómo es que ese instinto tan potente se ha enterrado o deformado? ¿Cuál es su expresión total y natural? ¿Cómo puede cada una de nosotras recordarla y aplicarla como es necesario a "nuestra" vida? No me entiendas mal. El instinto biológico inconsciente y el instinto biológico que la conciencia y la elección afinan y afilan son dos cosas distintas.

Recordar nuestra sabiduría instintiva no significa negar nuestro intelecto ni los aportes de la ciencia. Significa usar nuestro intelecto junto con nuestra sabiduría instintiva o natural.

Abrirte al poder de tu instinto de Madre Osa te abrirá a intensidades de sentimientos que ni siquiera sabías que poseías y al amor más enternecedor que te puedas imaginar.

Al comienzo del último capitulo de mi primer libro, Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer, escribí: "En nuestro cuerpo llevamos no sólo nuestro propio dolor, sino también, aunque sin saberlo, el de nuestras madres y abuelas".

Cuando escribía este libro he sentido con más fuerza que nunca la verdad de esta afirmación. Espero que tú también la sientas, porque cuando lo hagas descubrirás muy pronto que ese lugar de sentimiento es la puerta por la que debes pasar si quieres crear una vida verdaderamente dichosa, creativa y plena para ti y para tus hijas.

Christiane Northrup

Madres e Hijas

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Cuando planeamos mentalmente cómo sucederán las cosas o cómo debe ser algo o alguien, nos convertimos sin darnos cuenta en arrogantes con la vida: "Mando yo y las cosas deben de ser así", le estamos diciendo.

Nosotros sabemos más que Ella y pretendemos controlarla.

Hay cosas que no están en nuestra mano. La Vida nos pone experiencias en nuestro camino a veces inesperadas o que no se asemejan a lo que habíamos pensado.

Así pues, cuando las cosas no son como las habíamos planeado tenemos dos opciones: pelearnos con lo que hay (la opción más común a la que solemos recurrir) o aceptar las cosas tal cual son.

Cuando nos peleamos con la vida, sufrimos: "Esto no debería ser así" "Esto tiene que ser como lo había imaginado" "Me pensaba otra cosa".

Este tipo de pensamientos son infantiles y están arraigados en nuestro cuerpo de adult@. Como si, en lo más profundo de nuestra psique, aún permaneciera el pensamiento mágico de poder controlar las cosas, los tiempos, las personas o incluso el amor.

Desde esta mirada infantil hacia la vida, no podemos aprender ni crecer. Nos quedamos en la queja y en la mente dándole vueltas a lo mismo intentando controlar algo que se escapa de nuestras manos.

Cuando aceptamos las cosas que no podemos controlar, a las personas tal y como son sin intentar cambiarlas y nos damos cuenta que somos pequeños (¡sí, somos los pequeños! La Vida es la grande), crecemos y aprendemos.

Vamos al compás de la vida, abiertos a lo que tiene para ofrecernos. Confiamos en que las cosas suceden así por alguna razón que quizás ahora no podemos comprender.

Podemos tomar decisiones acorde con lo que hay ahora, con las circunstancias actuales. Dejamos de ser víctimas y nos hacemos responsables.

Estamos pues al servicio de la vida. La respetamos. La Vida nos enseña y nos hacemos un poquito más sabios. Maduramos.

👉 Suelta las expectativas. Te hacen daño. Puedes tener una ligera idea de cómo te gustaría que fuesen las cosas. Aunque Ella, la Vida siempre tiene la última palabra. Ella es la que manda.

Nosotros somos los pequeños y Ella la grande.

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Arte de Carl Gorman

"El día que murió mi madre, escribí en mi diario: "Ha llegado una grave desgracia a mi vida".

Sufrí durante más de un año después del fallecimiento de mi madre. Pero una noche, en las tierras altas de Vietnam, dormía en mi ermita. Soñé con mi madre. Me vi sentado con ella y estábamos teniendo una conversación maravillosa. Se veía joven y hermosa, con el pelo suelto. Era tan agradable sentarse allí y hablar con ella como si nunca hubiera muerto.

Cuando me desperté eran las dos de la madrugada y sentí con mucha fuerza que nunca había perdido a mi madre. La impresión de que mi madre todavía estaba conmigo era muy clara. Comprendí entonces que la idea de haber perdido a mi madre era solo una idea. Era obvio en ese momento que mi madre siempre está viva en mí.

Abrí la puerta y salí. Toda la ladera estaba bañada por la luz de la luna. Era una colina cubierta de plantas de té, y mi choza estaba colocada detrás del templo a mitad de camino.

Caminando lentamente a la luz de la luna a través de las hileras de plantas de té, noté que mi madre todavía estaba conmigo. Era la luz de la luna acariciándome como lo había hecho a menudo, muy tierna, muy dulce ... ¡maravilloso!

Cada vez que mis pies tocaban la tierra, sabía que mi madre estaba allí conmigo. Sabía que este cuerpo no era mío sino una continuación viva de mi madre y mi padre y de mis abuelos y bisabuelos. De todos mis antepasados. Esos pies que vi como "mis" pies eran en realidad "nuestros" pies. Juntos, mi madre y yo estábamos dejando huellas en el suelo húmedo.

A partir de ese momento, ya no existía la idea de que había perdido a mi madre. Todo lo que tenía que hacer era mirar la palma de mi mano, sentir la brisa en mi cara o la tierra bajo mis pies para recordar que mi madre siempre está conmigo, disponible en cualquier momento".

Thich Nhat Hanh

(Fragmento del texto leído por Rosa Montalbán, en Sangha online, grupo de practicantes budistas, no budistas y discípulos del maestro zen Thich Nhat Hanh).

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"En un mundo donde nadie sea obligado a trabajar más de cuatro horas al día, toda persona con curiosidad científica podrá satisfacerla, y todo pintor podrá pintar sin morirse de hambre, no importa lo maravillosos que puedan ser sus cuadros.

Los escritores jóvenes no se verán forzados a llamar la atención por medio de sensacionales chapucerías, hechas con miras a obtener la independencia económica que se necesita para las obras monumentales, y para las cuales, cuando por fin llega la oportunidad, habrán perdido el gusto y la capacidad.

Los hombres que en su trabajo profesional se interesen por algún aspecto de la economía o de la administración, serán capaces de desarrollar sus ideas sin el distanciamiento académico, que suele hacer aparecer carentes de realismo las obras de los economistas universitarios.

Los médicos tendrán tiempo de aprender acerca de los progresos de la medicina; los maestros no lucharán desesperadamente para enseñar por métodos rutinarios cosas que aprendieron en su juventud, y cuya falsedad puede haber sido demostrada en el intervalo.

Sobre todo, habrá felicidad y alegría de vivir, en lugar de nervios gastados, cansancio y dispepsia.

El trabajo exigido bastará para hacer del ocio algo delicioso, pero no para producir agotamiento. Puesto que los hombres no estarán cansados en su tiempo libre, no querrán solamente distracciones pasivas e insípidas.

Es probable que al menos un uno por ciento dedique el tiempo que no le consuma su trabajo profesional a tareas de algún interés público, y, puesto que no dependerá de tales tareas para ganarse la vida, su originalidad no se verá estorbada y no habrá necesidad de conformarse a las normas establecidas por los viejos eruditos.

Pero no solamente en estos casos excepcionales se manifestarán las ventajas del ocio. Los hombres y las mujeres corrientes, al tener la oportunidad de una vida feliz, llegarán a ser más bondadosos y menos inoportunos, y menos inclinados a mirar a los demás con suspicacia. La afición a la guerra desaparecerá, en parte por la razón que antecede y en parte porque supone un largo y duro trabajo para todos.

El buen carácter es, de todas las cualidades morales, la que más necesita el mundo, y el buen carácter es la consecuencia de la tranquilidad y la seguridad, no de una vida de ardua lucha.

Los métodos de producción modernos nos han dado la posibilidad de la paz y la seguridad para todos; hemos elegido, en vez de esto, el exceso de trabajo para unos y la inanición para otros.

Hasta aquí, hemos sido tan activos como lo éramos antes de que hubiese máquinas; en esto, hemos sido unos necios, pero no hay razón para seguir siendo necios para siempre".

Bertrand Russell, "Elogio de la ociosidad"

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Recibí el llamado inesperado de la Diosa Hestia o Vesta en un momento de mi vida en el que necesitaba cuidar más de mi hogar y de mi propio fuego interno.

Llevaba años dedicada a los demás, dirigiendo mi mirada constante hacia fuera, y Hestia me reclamaba volver a mi interior, despegarme del mundo externo para descansar y recargar energías.

Nunca había tenido interés en las Diosas griegas, pero desde entonces comencé a investigar, estudiar, experimentar e integrar todo lo que Hestia quería mostrarme de Ella.

Me formé con varios profesionales especializados en Diosas y Dioses griegos, meditaba cada día con mi fuego interior y comencé a disfrutar de las tareas domésticas como limpiar o cocinar, actividades con las que hasta entonces estaba peleada (desde pequeña me inculcaron que la obligación de la mujer era atender al hombre y realizar las tareas domésticas, por lo que llevaba años rebelándome de alguna manera contra este mandato).

Me faltaba una Hestia en mi vida: la energía de desapego (de las opiniones externas, del poder, del reconocimiento...), introspección (para entrar en el fuego de mi corazón) y calor de hogar.

Y así comencé mi pasión y devoción hacia Hestia (griega) o Vesta (romana).

Gracias a Ella pude darle el calor que necesitaba a mi casa. La presencia de Ella en el hogar es sutil, amorosa y mantiene un fuego ardiendo en el lugar donde más tiempo pasas.

Hestia también me ayudó a trasladar ese fuego externo al fuego que hay en mi interior y que estaba apagado. Me sentía calentita y acogida dentro de mí. Ese fuego interno era mi ancla cuando estaba cansada, me sentía desorientada o sola.

Gracias al desapego que la energía de Hestia despierta, pude reforzar mi autoestima y mi yo auténtico. Mis necesidades y mis valores adquirieron pues, la importancia que necesitaba mi corazón para vivir una vida más plena.

Dejé de pelearme con las tareas domésticas. Comencé a disfrutarlas, eso sí, fue un recorrido largo. Hestia me ayudó a encontrarle placer al orden, a la limpieza, a la cocina, a la belleza del hogar. Cuando ordenaba mi casa, sentía que también me ordenaba yo. Cuando limpiaba mi casa, de alguna manera también me limpiaba yo.

Pude encontrar o despertar también el hogar que buscaba desde que era una niña. Un lugar seguro, cálido y amoroso. Ese hogar estaba dentro de mí y en el espacio sacro que estaba creando junto a Hestia en mi casa.

La hora de las comidas se convirtieron en un ritual y en momentos de "familia", cosa que no había vivido antes en mi hogar infantil ya que cada uno comía a horas diferentes.

Hestia me ha ayudado y me sigue ayudando a volver a casa, a volver a mí.

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