Cuando tienes una enfermedad o una limitación física o mental, es importante y necesario hacer el duelo de la persona que fuiste. 

Por ejemplo, hace unos años me detectaron una hernia cervical que me limita bastante la vida.

No puedo caminar más de 30 minutos seguidos, porque la hernia se activa y me produce pinchazos sordos que me impiden continuar. Antes de la hernia hacía caminatas de todo un día en excursiones o viajes.

Necesito también hacer descansos continuos en mi día a día para mantener la hernia descansada y relajada. Antes podía hacer mis tareas diarias una detrás de la otra sin ninguna limitación. 

Antes podía permanecer en una cafetería durante horas hablando con una amiga, o sentada en algún sitio durante largo tiempo compartiendo con otros. Ahora estos encuentros se han limitado en el tiempo, en lugar de estar 2h puedo permanecer sentada en la misma posición 1h, luego tengo que moverme y por último necesito tumbarme para que la hernia repose. 

¿Quién eras antes de tu enfermedad? 

¿Qué cosas hacías antes que ahora ya no puedes? 

Ya no somos los mismos en alguna parte de nosotros. Es muy reparador que podamos despedirnos de lo que fue para poder aceptar lo que somos ahora. Es la única manera de estar en paz con la enfermedad/limitaciones y con nosotros mismos.

Una vez que podemos aceptar quienes somos ahora, podemos ver la enfermedad o las limitaciones como un trampolín para crecer.

La enfermedad nos transforma y si sabemos sacarle partido, podemos desarrollarnos con ella. Incluyéndola en nuestra vida podemos sentirnos más fuertes y responsables de nuestra vida.

La hernia me avisa de cuándo algo es suficiente para mi. Un encuentro con una amiga, una fiesta, un paseo... La hernia me ayuda a poner límites.

También me ayuda a cuidarme físicamente: descansar, ir al fisioterapeuta, alimentarme más sano...

¿Qué te aporta de nutritivo la enfermedad/limitaciones?

Sabiendo quienes somos hoy, podremos caminar hacia la mejor versión de nosotros mismos. 

Y sobre todo, estaremos en paz con la vida y también con la muerte. 

Que así sea. 

Sandra Gamero

Terapeuta Gestalt & Consteladora familiar 

👉 Si quieres empezar un proceso de terapia consulta la web: https://www.terapiagestaltcornella.com/