Acabo de descubrir esta preciosa canción, muy oportuna para el momento mundial que estamos viviendo.
“Mi amor, tu precioso cuerpo ha dejado de funcionar y te has vuelto libre. O más bien, has regresado a Casa, de vuelta a la Fuente, a la Presencia, que siempre fuiste, que siempre has sido, que todos lo somos, incluso antes del Universo.
Moriste pero volviste a casa con nosotros. Arrojaste tu prisión y te acercaste. Hasta el suelo, la tierra, la noche y el amanecer, las mareas oceánicas. Ahora más cerca que nunca, más íntimo que el respirar. Ver a través de mis ojos ahora, tus ojos, mis ojos, ya no lo sé. El amor por ti me ha roto en ti. No puedo separarme de la muerte, de la vida, de tu propio Ser.
Aquí estás, parte del tejido mismo de las cosas, ausente pero de alguna manera siempre presente, desaparecido pero más perfectamente Aquí.
Me entrego a este maldito Misterio, me entrego a todo, por completo y para siempre.
A través de cálidas lágrimas limpiadoras, a través de recuerdos preciosos, gracias, mi amor, por todo.
Descansa bien y nos encontraremos en el silencio".
Jeff Foster
"Deja de querer sanarte, de querer repararte.
Incluso deja de querer despertar.
Deja de adelantar la película de tu vida.
Deja de querer “soltar”.
Sanarse no es un destino.
Permanece aquí.
Tu dolor, tu pena, tus dudas, tus anhelos,
Tus pensamientos llenos de miedo… no son errores,
Y no están pidiendo ser sanados.
Están pidiendo ser sostenidos. Aquí, ahora, suavemente,
En los brazos amorosos, sanadores, de la conciencia presente".
Jeff Foster
Ahora puedes acceder al campus online del Centro Avalon a través de la siguiente web:
www.campuscentroavalon.com
PARA L@S ALUMN@S DE LOS CURSOS ONLINE EN EL CAMPUS VIRTUAL:
He cambiado la dirección del campus (antes estaba con el nombre de la plataforma) y ahora podéis entrar con el anterior enlace a vuestros cursos.
No cambia nada. Sólo el nombre de la web.
👉 Igualmente, os enviaré hoy un email para confirmar este cambio y así poder entrar correctamente.
Gracias a tod@s.
"Desde la AETG ponemos en marcha este servicio de acompañamiento durante el confinamiento. Si lo necesitas o crees que alguien de tu entorno puede necesitarlo, no dudes en hacer uso de él.
En la escucha, estamos contigo".
“Cuando creemos en nuestros pensamientos, cuando nos decimos a nosotros mismos una historia, sufrimos. “Mi esposo no me respeta” “Debería ser más delgada”. Esas son las historias. Cuando no hay historia, no hay sufrimiento”.
Byron Katie
Mi mente no para. Tengo pensamientos negativos y muchos de ellos me pueden limitar en mi día a día.
Por ejemplo, a mi mente le gusta decirme "Te vas a cansar con facilidad de esto" o "No eres lo suficiente adecuada para hablar en público"...
Tengo muchos pensamientos estériles que, si les hiciera caso sin cuestionarme lo que me explican, no haría ni la mitad de las cosas que he hecho.
Seguro que tú también tienes pensamientos que te causan sufrimiento o malestar.
Muchos de esos pensamientos los damos por hecho, sin siquiera cuestionarlos y además, creemos todo lo que nuestra mente nos dice.
“Sonia ya no me quiere porque ha dejado de llamarme"
“Me va a decir que no, lo sé”
"Soy un desastre en todo lo que me proponga”
¿Te suena?
Basados pues en nuestras afirmaciones mentales, reaccionamos ante la vida y los demás a través de este filtro, sin ver la realidad plenamente.
Sólo vemos lo que nuestra mente nos permite ver.
Hoy te traigo una herramienta muy potente de Byron Katie, llamada El Trabajo, que consiste en indagar, identificar y cuestionar los pensamientos que nos causan sufrimiento a través de 4 preguntas.
Estas preguntas son sencillas y cuestionan directamente toda la historia que te cuentas, descubriendo que eres más que tus pensamientos.
"El Trabajo" de Byron Katie
"El Trabajo" de Byron Katie
Primero Byron nos invita a identificar algunos pensamientos que nos hacen sentir preocupación o sufrimiento tales como “Estoy gorda” “No lo voy a conseguir”…
A continuación, por cada pensamiento nos sugiere contestar las siguientes preguntas clave:
1. ¿Es verdad?
2. ¿Puedes saber que es verdad con absoluta certeza?
3. ¿Cómo reaccionas, qué sucede, cuando crees ese pensamiento?
4. ¿Quién serías sin el pensamiento?
Y luego reflexionar sobre las respuestas anteriores.
👉 En este enlace puedes ver El Trabajo completo de Byron Katie, donde podrás indagar más profundamente sobre ti y tus pensamientos.
Espero que te sea de utilidad.
Sandra Gamero
Terapeuta Gestalt & Consteladora familiar
👉 Si necesitas acompañamiento terapéutico para dejar de sufrir, contacta conmigo. Será un placer acompañarte. Puedes ver mi trabajo en este enlace.
Esta celebración corresponde al solsticio de primavera, que representa la vida, el despertar de la tierra que hasta ahora ha estado inerte por el paso del frío invierno. Ostara es renacimiento, luz, color y fertilidad.
Los días y las noches tienen el mismo tiempo y nuestra energía oscura y densa pasa por la luz y la transformación. Es la vida tras la muerte.
Los antiguos celtas apreciaban Ostara ya que indicaba el fin del cruel invierno, y el renacimiento de la luz, simbolizado por la Diosa de la fertilidad. Es el momento del nacimiento de los animales, que después de hibernar salen de su letargo para retomar fuerzas y hacer frente a la luz y el color de la primavera.
También es el momento de la germinación de las plantas gracias a la luz y la vida que nos ofrece la naturaleza. Los colores son más brillantes y alegres. Se respiran aromas de las plantas y las flores, se escuchan los sonidos de los animales y el canto de los pájaros.
Es el tiempo donde la Diosa despierta de su descanso y cubre la tierra con su fertilidad. La Madre Tierra es fértil en esta época, por lo que caminar en la naturaleza, hablar con las plantas y flores, confiarle nuestros deseos y anhelos más profundos a los árboles... son experiencias de este momento que nos ayudarán a conectar con este ciclo de la naturaleza.
Es un tiempo estupendo para comenzar nuevos proyectos, para comunicarnos con el mundo y los demás. Nuestro ánimo es más positivo y esperanzador.
En la fe cristiana, recordamos en esta época la resurrección de Jesús (Pascua) así como su mensaje de esperanza, amor y vida.
Simbología
Colores: rosa, verde, amarillo, dorado.
Símbolos: huevo de pascua, conejo, liebre, fuego.
Hierbas: todas las flores de primavera, narciso, rosa, violeta, jazmín, olivo, nuez moscada, peonia, lirio, bellota, azafrán, salvia, madreselva.
Comida: vegetales de hoja (ensaladas), semillas, plantas frutales de la estación, fresas, pasteles de miel.
Incienso: incienso, benjuí, sándalo, violeta, rosa, madreselva, jazmín, salvia, manzana.
Bebidas: vino, té de hierbas y bebidas de frutas.
Ritual sagrado para celebrar Ostara
El renacimiento de la naturaleza se representa con el huevo: después del invierno y cuando apenas quedan provisiones, con la llegada de la primavera vuelven las aves comenzando a poner huevos, lo que significa un importante aporte a la nutrición.
En Ostara visitar la naturaleza es indispensable para saludar a nuestra querida Diosa y darle la bienvenida. Así también para regular nuestro sistema nervioso a la luz y a los nuevos colores que brotan de las flores y los árboles.
La tradición nos invita a pintar huevos. Decóralos a tu gusto. Sácales primero la yema (haciéndole un agujero pequeño) para que puedas manejarlos con soltura.
Antiguamente después de pintar huevos, los rodaban por la tierra para así impregnarlo de fertilidad y renovación.
También puedes romper una parte de la cáscara y echarle un poco de tierra fertilizante y una semilla, como símbolo de nuestra fertilidad interior y de la ampliación de nuestra conciencia para sembrar los deseos para el año que comienza.
Regalar huevos de Ostara es ofrecer nuestro deseo de que quien lo recibe tenga una vida con alegría, bendiciéndola con amor.
Sandra Gamero
Terapeuta Gestalt
www.centroavalon.com
Siéntate en silencio y mira hacia dónde va la mente.
Si la observas, verás que siempre se está escapando para disfrutar o sufrir experiencias que pertenecen al pasado.
Entonces, cada vez que la atrapes haciendo esto, tráela al momento presente.
En este momento presente no hay diálogos.
En este momento presente, no hay nada que controlar o reprimir.
Papaji
Un movimiento interrumpido hacia la madre se evidencia más tarde como una traba decisiva para el éxito en nuestro trabajo, nuestra profesión y nuestra empresa.
También aquí es importante que no nos quedemos esperando que el éxito venga hacia nosotros en lugar de ir hacia él. Por ejemplo, cuando esperamos por la recompensa sin haber realizado antes la correspondiente tarea, cuando mandamos a otros en lugar de usar nuestras propias manos y tendemos a retraernos en lugar de ir hacia una persona o hacia un trabajo con alegría. Todo éxito tiene la cara de la madre.
Entonces vamos primero interiormente hacia nuestro éxito y hacia otras personas, preparados para hacer algo por ellos, preparados para servirlos en lugar de dudar y quedarnos parados esperando que sean ellos quienes se muevan.
Por lo tanto vamos hacia ellos, vamos hacia nuestro éxito, paso a paso, y en cada paso sentimos a nuestra madre cariñosa detrás de nosotros. Unidos a ella estamos preparados para nuestro éxito y lo alcanzamos, así como alcanzamos a nuestra madre. La alcanzamos primero a ella y luego a él.
Bert Hellinger
Las constelaciones familiares te pueden ayudar en cualquier asunto de tu vida que te esté creando malestar, cualquier dificultad que te esté costando resolver.
Las constelaciones familiares te ayudan a poner orden tu vida, dar luz a las implicaciones ocultas que tiene el conflicto y encaminarte hacia la solución que te proporciona alivio y bienestar.
Se puede constelar cualquier aspecto de tu vida:
💜 Conflictos de pareja, actual o relaciones del pasado. Ya sea porque tengas o porque desees tenerla.
💜 Traumas de la infancia.
💜 Orientación en cualquier tema.
💜 Pérdidas y duelos - superación de sucesos trágicos.
💜 Adicciones de cualquier tipo.
💜 Orientación en momentos vitales de cambio.
💜 Dificultades en las relaciones sociales, familiares o laborales.
💜 Depresión, tristeza y ansiedad, con o sin causa aparente.
💜 Enfermedades físicas, mentales o emocionales.
💜 Problemas de fertilidad, adopciones.
💜 Orientación a nivel profesional y proyectos.
💜 Dificultades con herencias, juicios, divorcios.
💜 Patrones familiares que se repiten.
💜Sensación de culpabilidad, fracaso, vacío, estancamiento, agresividad...
💜 Sensación de soledad y abandono.
💜 Desarrollo personal.
💜 Problemas con los hijos.
💜Sentimiento de auto-sabotaje para no conseguir el éxito económico, profesional o personal.
💜 Dificultades económicas - relación con el dinero.
💜 Abortos, muertes prematuras - superación de la pérdida.
💜 Emprendedores - orientación, dificultades en el proyecto, miedo a avanzar, miedos varios, sensación de soledad, sensación de estancamiento, desgaste profesional, autocuidado personal, combinar lo profesional y lo familiar...
Más información: https://www.terapiagestaltcornella.com/constelaciones-a-distancia/
Más información: https://www.terapiagestaltcornella.com/constelaciones-a-distancia/





















